Hoe houden we ons gebit en onze mond gezond? Tandenpoetsen is heel erg belangrijk, maar vergeet ook de ruimte tussen je tanden niet, zegt tandarts Edwin Winkel. Hij vertelt welk instrument je het beste kiest om goed te rageren, stokeren of flossen.Chantal Van Wees14 juni 2026, 16:15Laatste update: 16:40Wie goed poetst, haalt zo’n driekwart van de tandplak weg.

Maar ook tussen je tanden zit plak die daar voor problemen en gaatjes kan zorgen als je het niet weghaalt. Er zijn mensen die dagelijks veel tijd boven de wasbak moeten doorbrengen met ragers, stokers en flosdraad, terwijl anderen met enkel een beetje poetsen veel minder snel tandproblemen krijgen.

Hoe zit dat?Winkel: ,,Zie het als een wip, met aan de ene kant je genetische profiel waarmee je geboren bent en aan de andere kant agressieve bacteriën die je uit je omgeving oppikt als kind, meestal via je ouders.’’Heb je ‘gewone’ bacteriën in je mond maar is je genetisch profiel zwak? ,,Dan slaat de wip naar die kant door.

Heb je een normaal genetisch profiel maar zitten er agressieve bacteriën in je mond? Dan slaat hij naar de andere kant door.’’Zo veel mogelijk plak verwijderenHeb je een normaal genetisch profiel en normale mondbacteriën? Dan gebeurt er niet zo veel. ,,Dat is natuurlijk frustrerend, als je zelf uren moet reinigen en je partner is bam, klaar.

Maar wie gevoelig is voor tandproblemen moet er alles aan doen om zo veel mogelijk plak te verwijderen.’’Welk instrument gebruik je? ,,Als je kunt rageren, moet je rageren. Als je dat niet kan, moet je stokeren. Kan dat niet? Dan moet je flossen.’’ Dit heeft te maken met de grootte van de ruimte tussen de tanden.

Hoe meer ruimte, des te groter het instrument dat je inzet.,,Het kan ook zijn dat je tandvlees of bot bent kwijtgeraakt. Als je tandvlees is ontstoken kan het op termijn ook het bot rondom je tanden aantasten. Als je bot verliest, heb je dus een groter instrument tussen je tanden nodig.

Dat zijn ragers.’’1. Kies het juiste instrument op de juiste plekNiet elke ruimte tussen je tanden is precies even groot. Het kan ook zijn dat je op verschillende plekken van je gebit een ander instrument moet inzetten. ,,Een tandarts of mondhygiënist geeft vaak een overzicht welke plek je met welk middel moet schoonmaken.’’2.

Reinig na het poetsenNa iedere poetsbeurt, dus twee keer per dag, ga je met het instrument dat het beste past tussen het betreffende stukje gebit, enkele malen heen en weer. ,,Zo ga je alle ruimtes tussen je tanden af.’’3. Vergeet je tong nietPak bij het reinigen tussen je tanden ook meteen je tong mee, raadt Winkel aan. ,,Het oppervlak van de tong met onze smaakpapillen is niet glad, maar een soort alpenlandschap dat enorm veel bacteriën bevat.’’Dat kan met een tandenborstel. ,,Maar die borstel is vrij hoog, waardoor dat al snel tot kokhalsneigingen kan leiden.

Een tongschraper is platter, waardoor dit minder snel gebeurt en je makkelijker meer bacteriën kunt verwijderen.’’Dit artikel is eerder gepubliceerd en aangepast aan de actualiteit.Over Edwin WinkelTandarts Edwin Winkel (69) is bijzonder hoogleraar parodontologie en auteur van meer dan 70 wetenschappelijke publicaties over tanden en het gebit.‌Lees meer