Hardlopers die op zondag 18 oktober 2026 meededen aan de Marathon van Amsterdam of de Maliebaanloop, kunnen bij het uittrekken van hun schoenen blauwe, pijnlijke teennagels aantreffen. Dat verschijnsel staat bekend als ‘runners toe’.
Sportarts Sandra Chung legt uit wat runners toe precies is: een hardloopgerelateerde klacht die zich na het lopen uit in de teennagels. Ook gaat zij in op de vraag hoe hardlopers het kunnen voorkomen.
De klacht blijft niet beperkt tot marathonlopers; iedereen die lange afstanden te voet aflegt, kan ermee te maken krijgen. De uitleg van Chung richt zich op preventie, zodat lopers de kans verkleinen dat zij een wedstrijd of trainingsperiode afsluiten met gevoelige en verkleurde teennagels.
